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前陣子，有許多報章媒體都發布
喝無糖豆漿的好處!
那些藝人因為喝無糖豆漿而瘦身有成!
喝無糖豆漿可以...這些文章。
然而，不管是不是置入性行銷，
我也開始喝起了統x的高纖無糖豆漿，
一喝，就是好幾年...
而且，是回不去了!
現在喝到含糖的豆漿，還真是有點不習慣!
無糖豆漿的好處有很多，
但是對於一個極力減肥的人來說，
就只有一個，就是補充營養，又有飽足感!
通常，食量很大的我，
早上一杯無糖豆漿+ 茶葉蛋 或是
一杯無糖豆漿+ 吐司 (因為有飽足感，吐司通常只能吃一片)
就已經覺得很滿足了!
今天在健康網上有看到
在減重過程中，糖份是隱形殺手，除了糖份具有熱量，不利減重之外，
糖份吃多了也容易胃上火，愛吃甜食的人，也會產生脾虛，
影響減重效果。尤其壓力型肥胖的人，特別愛吃甜食，
會造成血糖波動而復胖。所以，建議一天至少有一餐，
在餐前攝取一杯無加糖的高纖豆漿，再搭配飲用足夠的白開水，
對於健康有加分效果，並且不必擔心身體有負擔。
網址: https://www.top1health.com/Article/101/23494?page=2
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